Co oznacza indeks glikemiczny?
Jeszcze do niedawna indeks glikemiczny był szerzej znany głównie wśród diabetyków. Na szczęście dziś coraz więcej mówi się o nim w kontekście…
Jak wytrwać na diecie?
Patrzysz na sportowców lub ludzi fitnessu i zadajesz sobie pytanie – jak można całe życie wytrzymać na diecie? Prawdopodobnie w Twojej głowie…
Zamienniki najczęstszych alergenów pokarmowych
Wystawianie organizmu na dany alergen doprowadza do powstania stanu zapalnego. Jeśli osoba nieświadoma swojej alergii spożywa uczulający ją pokarm przez długi czas, doprowadza tym…
Jak zmienić nawyki żywieniowe?
Jeśli kiedykolwiek próbowałeś zmienić nawyki żywieniowe, wiesz, że sprawa tylko z pozoru wydaje się łatwa. Stwierdzasz, że od dziś nie jesz słodkiego…